QQ在線客服
免費(fèi)咨詢熱線
400-615-1233
工作時(shí)間-工作日
8:30-17:30

體育與健康

  • 類  別:公共素質(zhì)課
  • 書  名:體育與健康
  • 主  編:袁浩 阮俊
  • 定  價(jià):33
  • 開  本:16開
  • 時(shí)  間:2022年2月
  • 出  版  社:同濟(jì)大學(xué)出版社
  • 書  號(hào):978-7-5608-7380-0

內(nèi)容摘要

        本教材緊緊圍繞“健康第一”“以人為本”的指導(dǎo)思想,以促進(jìn)學(xué)生體育意識(shí)的形成并自覺進(jìn)行體育鍛煉為目的,注入了眾多的時(shí)尚健康教育理念。教材充分體現(xiàn)了科學(xué)性、時(shí)代性、實(shí)用性,內(nèi)容融合了體育、休閑、生理、心理等方面的科學(xué)理論知識(shí);突出了學(xué)生的主體地位;增添了知識(shí)鏈接、實(shí)地訓(xùn)練等板塊,加大了信息量;圖文并茂,使人耳目一新。  

目錄

基 礎(chǔ) 模 塊
第1 章 體能與職業(yè)體能 
   第一節(jié) 體能概述
   第二節(jié) 體能的訓(xùn)練 
      一、體能訓(xùn)練的原則 
      二、體能訓(xùn)練的方法
   第三節(jié) 體能與膳食 
      一、基礎(chǔ)營養(yǎng)與營養(yǎng)生理需要量 
      二、健康膳食與膳食營養(yǎng)對(duì)體能的影響
   第四節(jié) 職業(yè)體能 
      一、職業(yè)體能的訓(xùn)練原則
      二、常見職業(yè)體能的訓(xùn)練方法
第2 章 健康教育 
   第一節(jié) 體育鍛煉的原則與方法 
      一、體育鍛煉的原則
      二、體育鍛煉的方法 
   第二節(jié) 中國傳統(tǒng)養(yǎng)生 
      一、八段錦
      二、易筋經(jīng)
   第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)中的生理反應(yīng)和疾病 
      一、極點(diǎn)和第二次呼吸
      二、運(yùn)動(dòng)性腹痛
      三、肌肉痙攣
      四、肌肉酸痛 
      五、運(yùn)動(dòng)性暈厥
      六、運(yùn)動(dòng)中暑
     七、運(yùn)動(dòng)性貧血
   第四節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理 
      一、運(yùn)動(dòng)損傷的分類 
      二、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因 
      三、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防
      四、常見的運(yùn)動(dòng)損傷與急救 
第3 章 常見職業(yè)病預(yù)防與康復(fù)
   第一節(jié) 常見職業(yè)病及其診斷 
      一、常見職業(yè)病 
      二、職業(yè)病的診斷原則和程序
   第二節(jié) 頸椎病 
      一、頸椎病概述 
      二、頸椎病的發(fā)病原因 
      三、頸椎病的預(yù)防 
      四、頸椎病的體育康復(fù)療法 
   第三節(jié) 腰椎間盤突出 
      一、腰椎間盤突出癥的預(yù)防
      二、腰椎間盤突出癥的體育康復(fù)療法
   第四節(jié) 肩周炎
      一、肩周炎的預(yù)防 
      二、肩周炎的體育康復(fù)療法 
拓 展 模 塊
第4 章 球類運(yùn)動(dòng) 
   第一節(jié) 籃球 
      一、 籃球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介 
      二、 籃球的基本技術(shù) 
   第二節(jié) 足球
      一、 足球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介 
      二、 足球的基本技術(shù) 
   第三節(jié) 排球 
      一、 排球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介 
      二、 排球的基本技術(shù)
   第四節(jié) 羽毛球 
      一、 羽毛球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介
      二、 羽毛球基本技術(shù)
   第五節(jié) 乒乓球
      一、 乒乓球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介 
      二、 乒乓球基本技術(shù)
第5 章 田徑運(yùn)動(dòng)
   第一節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)概述
      一、 田徑運(yùn)動(dòng)的來源與發(fā)展
      二、 田徑運(yùn)動(dòng)的定義與分類 
      三、 田徑運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與健身價(jià)值 
   第二節(jié) 徑賽類 
      一、 短距離跑
      二、 中長跑 
      三、 跨欄跑 
      四、 接力跑 
   第三節(jié) 田賽類 
      一、 跳遠(yuǎn) 
      二、 跳高
      三、 推鉛球 
      四、 擲標(biāo)槍
   第四節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)主要競(jìng)賽規(guī)則 
      一、 田徑比賽通則 
      二、 徑賽主要規(guī)則 
      三、 田賽主要規(guī)則 
第6 章 體操運(yùn)動(dòng) 
   第一節(jié) 體操運(yùn)動(dòng)概述
      一、 體操運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介
      二、 體操比賽的場(chǎng)地設(shè)施 
      三、 體操的主要競(jìng)賽規(guī)則 
   第二節(jié) 體操運(yùn)動(dòng)的技巧動(dòng)作 
      一、 翻騰動(dòng)作
      二、 倒立動(dòng)作 
   第三節(jié) 常見體操項(xiàng)目動(dòng)作訓(xùn)練
      一、 單杠的動(dòng)作訓(xùn)練 
      二、 雙杠的動(dòng)作訓(xùn)練
      三、 支撐跳躍的動(dòng)作訓(xùn)練 
第7 章 游泳運(yùn)動(dòng) 
   第一節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)概述 
      一、 游泳運(yùn)動(dòng)的概念和價(jià)值 
      二、 游泳運(yùn)動(dòng)的種類
      三、 游泳運(yùn)動(dòng)的功能
   第二節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)
      一、 熟悉水性和換氣練習(xí) 
      二、 自由泳
      三、 蛙泳 
      四、 蝶泳
      五、 仰泳
第8 章 冰雪運(yùn)動(dòng)
   第一節(jié) 滑冰
      一、 滑冰運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介
      二、 滑冰運(yùn)動(dòng)的基本內(nèi)容
   第二節(jié) 滑雪
      一、 滑雪運(yùn)動(dòng)種類 
      二、 滑雪運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)介紹 
第9 章 武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育
   第一節(jié) 長拳 
      一、 長拳簡(jiǎn)介
      二、 動(dòng)作說明
   第二節(jié) 太極拳 
      一、 太極拳簡(jiǎn)介 
      二、 動(dòng)作說明
第10章 新興運(yùn)動(dòng)
   第一節(jié) 滑輪 
      一、 輪滑運(yùn)動(dòng)概述 
      二、 輪滑運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)
      三、輪滑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和安全
   第二節(jié) 形體訓(xùn)練 
      一、 形體訓(xùn)練簡(jiǎn)介
      二、 形體訓(xùn)練的基本動(dòng)作與練習(xí)方法 
   第三節(jié) 體育舞蹈 
      一、 體育舞蹈簡(jiǎn)介 
      二、 摩登舞之華爾茲舞基本動(dòng)作
      三、 拉丁舞之倫巴舞基本步型
      四、 華爾茲和倫巴主要練習(xí)方法 
      五、 體育舞蹈主要競(jìng)賽規(guī)則 
   第四節(jié) 瑜伽 
      一、 瑜伽運(yùn)動(dòng)概述 
      二、 瑜伽運(yùn)動(dòng)基本動(dòng)作 
   第五節(jié) 定向運(yùn)動(dòng)
      一、 定向運(yùn)動(dòng)概述 
      二、 定向運(yùn)動(dòng)基本常識(shí) 
      三、定向運(yùn)動(dòng)穿越不同地形的方法 
      四、定向運(yùn)動(dòng)的基本戰(zhàn)術(shù) 
參考文獻(xiàn)

 
 

主編信息

主編:袁浩 阮浚
主編單位:江西建設(shè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育教研部高級(jí)講師

相關(guān)圖書

  • 中職生健康教育

    主編:張付業(yè)

    本書適應(yīng)中等職業(yè)教育改革和發(fā)展的需要,根據(jù)中職階段青少年的成長特點(diǎn)及學(xué)習(xí)與就業(yè)的雙重壓力下遇到的各種各樣的問題編寫而成。本

    ¥39.9
  • 嬰幼兒健康照護(hù)

    主編:孟亭含

    本書以嬰幼兒心理科學(xué),嬰幼兒教育理論,嬰幼兒生理衛(wèi)生科學(xué)、保健學(xué)和兒科醫(yī)學(xué)為先導(dǎo),又將嬰幼兒教育學(xué)和保健學(xué)的一些最新理念和

    ¥45
  • 健康評(píng)估

    主編:張淑愛

    充分發(fā)揮教材的育人功能,在教材中有機(jī)融入黨的二十大精神,體現(xiàn)課程思政,弘揚(yáng)勞動(dòng)光榮、技能寶貴、創(chuàng)造偉大的時(shí)代風(fēng)尚,弘揚(yáng)精益

    ¥48.5
  • 嬰幼兒健康照護(hù)

    主編:鄧月瓊

    本教材是廣西十四五職業(yè)教育規(guī)劃教材。本教材立足于理論與實(shí)踐的統(tǒng)一,內(nèi)容緊扣時(shí)代要求,以社會(huì)需求為目標(biāo),以就業(yè)為導(dǎo)向,以提高

    ¥43
  • 健康評(píng)估實(shí)訓(xùn)與學(xué)習(xí)指導(dǎo)

    主編:潘曉 張瑩瑩

    本書的編寫契合教育部培養(yǎng)目標(biāo),符合衛(wèi)生行業(yè)和護(hù)士執(zhí)業(yè)資格考試大綱的要求,增加了臨床實(shí)際應(yīng)用的知識(shí),力求做到科學(xué)性、先進(jìn)性、

    ¥32
  • 健康評(píng)估

    主編:潘曉 李云峰

    除緒論外本書共有八章,內(nèi)容包括健康評(píng)估方法、常見癥狀評(píng)估、身體評(píng)估、心理與社會(huì)評(píng)估、心電圖檢查、影像學(xué)檢查、實(shí)驗(yàn)室檢查、護(hù)

    ¥49
  • 心理健康

    主編:彭亦雄

    本書用簡(jiǎn)潔的語言講述了心理健康的相關(guān)知識(shí),可幫助中職生優(yōu)化心理素質(zhì)。全書共分五章,分別是心理健康基本知識(shí)悅納自我,健康成長和

    ¥29.8
  • 心理健康學(xué)習(xí)指導(dǎo)

    主編:彭亦雄

    本書是《心理健康》的配套輔導(dǎo)用書,全書共分5章,分別是心理健康基本知識(shí)悅納自我,健康成長和諧關(guān)系,快樂生活學(xué)會(huì)有效學(xué)習(xí)提升

    ¥19.6