本教材共分為上下兩篇。上篇為理論知識，主要介紹了體育與健康基礎(chǔ)、體能與職業(yè)體能、體育鍛煉與運(yùn)動(dòng)處方、職業(yè)病與體育療法以及大學(xué)生體質(zhì)健康評價(jià)與測量方法等。下篇為實(shí)踐教學(xué)，挑選了高職高專體育教學(xué)中的必選運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和當(dāng)下十分流行且學(xué)生感興趣的娛樂休閑類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，既包括傳統(tǒng)的球類運(yùn)動(dòng)、武術(shù)、田徑運(yùn)動(dòng)、游泳及體操，也包括了時(shí)下大學(xué)校園比較流行的輪滑、極限飛盤等娛樂休閑運(yùn)動(dòng)，既注重傳統(tǒng)教學(xué)，又注重創(chuàng)新實(shí)踐，在體育欣賞部分詳細(xì)介紹了體育運(yùn)動(dòng)中的美學(xué)、奧林匹克文化及欣賞體育賽事的方法以及一些體育比賽的名詞術(shù)語，能提高學(xué)生對體育比賽的關(guān)注程度和欣賞水平，從而愛運(yùn)動(dòng)、懂運(yùn)動(dòng)，積極參加體育鍛煉。