本書共十四章,包括體育與健康基礎(chǔ)知識、體育鍛煉與運(yùn)動處方、體育文化解析、田徑運(yùn)動、足球運(yùn)動、籃球運(yùn)動、排球運(yùn)動、網(wǎng)球運(yùn)動、羽毛球運(yùn)動、乒乓球運(yùn)動、武術(shù)、游泳運(yùn)動、跆拳道運(yùn)動和休閑運(yùn)動,旨在使學(xué)生了解促進(jìn)健康良性發(fā)展的基本技巧、技能,掌握基本的健身知識和健康方法,不斷完善健康素養(yǎng),為將來的工作和生活打下健康基礎(chǔ)。
本書既可作為高等職業(yè)院校體育課程的教材,也可以供其他體育愛好者參考使用。