本書(shū)包含八個(gè)項(xiàng)目，內(nèi)容涵蓋初探健康，樹(shù)立自我健康意識(shí)；陽(yáng)光心靈，帶你擁抱健康人生；維護(hù)健康，從生活點(diǎn)滴著手；促進(jìn)健康，注重餐食營(yíng)養(yǎng)搭配；改善健康，學(xué)會(huì)防治常見(jiàn)疾??；疾病威脅，合理用藥恢復(fù)活力；性與愛(ài)情，正確面對(duì)方能長(zhǎng)久；意外來(lái)襲，爭(zhēng)分奪秒挽救生命。本書(shū)著眼于大學(xué)生學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的全過(guò)程，按照大學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律，為其解決學(xué)習(xí)、生活和成長(zhǎng)過(guò)程中遇到的實(shí)際衛(wèi)生健康問(wèn)題，旨在提升其健康素養(yǎng)，維護(hù)身心健康。

        本書(shū)既可作為高等職業(yè)院校健康教育公共課的教材，也可作為廣大青年的健康科普?qǐng)D書(shū)。